Post ima veliku ulogu za zdravlje čovjeka. To je vrijeme kad se organizam odmara i obnavlja.
-Klasična medicina prepoznaje mnogo dobrih efekata posta na zdravlje. I to u tri dimenzije, utjecaj na tijelo, na emocije i kompletno duhovno stanje. Osim toga što blagotvorno djeluje na tijelo, odričući se hrane i pića, organizam uđe u drugačiju fazu metabolizma. Jednim poznatim mehanizmom autofagije, ćelijski metabolizam kad je tijelo izloženo odsustvu hrane 12 do 16 sati, s tim ćelijskim mehanizmom troši oštećene proteine stvarajući gradivne materije. Pozitivan efekt toga je da se oštećeni proteini koji mogu djelovati toksično na ćelije, s tim mehanizmom uklanjaju se iz ćelija, ističe dr. Fuad Ugljanin, ZZJZNP
