Sa prvim hladnijim danima i sve kraćim dnevnim svjetlom, mnogi primećuju da im raspoloženje polako blijedi. Umor, bezvoljnost i pad energije postaju sve češći saputnici jeseni.
Da li je to samo sezonski umor, ili se zaista mijenja naše emocionalno stanje kada sunce ranije zađe, psihološkinja, Alma Međedović, kaže.
“To vrijeme kada se dešava da je sunčeva svjetlost manje zastupljena i dani su kraći, onda osobe koriste onaj dio perioda kada ima sunčeve svetlosti. Sada sve češće susrećemo mlade koji mijenjaju taj biološki ritam, što je održava na produktivnost i školski uspjeh”, poručila je ona.
Ona dodaje da mnogi ljudi, naročito mladi, jesen doživljavaju kao period usporavanja.
“Imamo uređen san i na vrijeme idemo na spavanje i nećemo da odlazemo alarm, ali ako smo na spavanje otišli poslije 12h sigurno da će biti teže da ustanete i ima veze sa sezonskim promjenama. Savjetuje se da se o mentalnom zdravlju brine svakodnevno”, zaključuje psihološkinja Međedović.
Dok priroda mijenja boje, možda je upravo sada trenutak da i mi osvježimo sopstveni pogled na svijet jer raspoloženje, baš kao i sunce, uvijek se vraća.
