Stres je postao gotovo neizbježan dio svakodnevice, ali način na koji se sa njim suočavamo u velikoj mjeri zavisi od našeg razumijevanja vlastitih emocija, granica i mogućnosti.
Upravo o važnosti brige o mentalnom zdravlju, prepoznavanju stresnih obrazaca i pronalaženju zdravih mehanizama suočavanja govorilo se na radionici „Svjetlosti ima i kada je oblačno“, održanoj u Kulturnom centru Novi Pazar.
“Udruženje EN-NISA, u saradnji sa Internacionalnim univerzitetom u Novom Pazaru i Kulturnim centrom Novi Pazar, organizuje radionicu pod nazivom ‘Svjetlosti ima i kada je oblačno’, posvećenu stresu i zdravim načinima suočavanja sa njim. Posebna nam je čast što radionicu vodi uvažena docentica dr Alma Čolović Međedović, univerzitetska profesorica i psihologinja. U vremenu ubrzanog načina života, kada smo svakodnevno izloženi brojnim psihološkim pritiscima, smatramo da je edukacija o mentalnom zdravlju potreba, a ne privilegija. Naša vizija je da kroz saradnju sa obrazovnim institucijama, ustanovama kulture i organizacijama civilnog društva ovakve edukativne sadržaje učinimo dostupnim široj zajednici. Vjerujemo da povezivanjem znanja, stručnosti i društvene odgovornosti možemo doprinijeti razvoju psihološke pismenosti i izgradnji zdravije i otpornije zajednice”, istakla je msc Azra Šemsović, predsjednica Udruženja “En-Nisa”
Kroz interaktivan pristup i razgovor o konkretnim životnim situacijama, učesnice su imale priliku da preispitaju vlastite obrasce ponašanja, prepoznaju lične granice i naprave razliku između okolnosti na koje mogu uticati i onih koje je potrebno prihvatiti.
„Meni je pripala čast da vodim ovu radionicu, a cilj je zapravo bio da pozovemo sve, iako ovo nije bila isključivo ženska radionica, da malo zastanu i osmotre sebe. Bio je to poziv na introspekciju, na osvješćivanje onoga što zapravo radimo, posebno kada dodatno otežavamo situacije koje nam u određenom trenutku već djeluju teško. Razgovarali smo o tome kako sebi možemo olakšati, ali ne tako što ćemo uljepšavati stvarnost ili zagovarati lažni optimizam, već tako što ćemo, u skladu sa činjenicama koje čine naš život, dolaziti do realnih zaključaka koji su za nas dobri. Drago mi je što je veliki broj žena učestvovao i podijelio svoja lična iskustva. Govorile su o tome kako su prevazilazile određene životne situacije, ali i o tome da, kada se ponovo nađemo pred nekim izazovom, ponekad budemo zarobljeni i ne vidimo odmah rješenje. Željeli smo da žene počnu razmišljati o tome koje su obrasce usvojile, kako se ponašaju u određenim životnim situacijama, gdje su njihove granice, šta su njihove odgovornosti, šta mogu kontrolisati, a šta ne mogu i šta treba prihvatiti takvim kakvo jeste. Prihvatanje, međutim, ne znači pasivnost, već da prepoznamo šta je najbolje što možemo učiniti za sebe”, kazala je doc. dr Alma Čolović-Međedović, RE&KBT psihoterapeut u edukaciji
Poseban doprinos radionici dale su i same učesnice, koje su kroz lična iskustva i međusobnu razmjenu mišljenja govorile o izazovima sa kojima se susreću, ali i načinima na koje prevazilaze stresne situacije. Ističu da su ovakvi susreti važni ne samo zbog novih saznanja, već i zbog osjećaja podrške i zajedništva.
“Ono što se večeras dogodilo i radionica koja je večeras predstavljena, ostavilo je na mene poseban utisak i vjerujem da će sve učesnice dugo pamtiti ovaj događaj. Iskreno želim da ovakve radionice postanu tradicija”, istakla je Lejla Pluncević
“Velika mi je čast i zadovoljstvo što sam večeras prisustvovala ovakvoj radionici. Sadržaj je bio izuzetno edukativan. Sama energija u sali bila je fantastična. Iako je tema teška, jer je riječ o stresu, bilo je toliko pozitivne energije da mislim da nijedna žena iz ove sale nije izašla sa lošim utiskom. Ovakve radionice su nešto što je potrebno našim ženama. Znamo u kakvom stresnom svijetu živimo, tako da su one zaista nešto što nas osnažuje, daje nam snagu za neke druge situacije i pomaže nam da iz stresnih situacija izvučemo ono najbolje”, kazala je prof. Nezrina Sinanović
“Smatram da su ove radionice veoma korisne za sve nas, posebno za žene kojima je ova radionica i posvećena. Mislim da su nakon nje shvatile šta je prioritet, a šta nije, i da su mnoge žene, ako ne i sve, naučile kako da se nose sa brojnim iskušenjima kojih danas ima veoma mnogo”, naglasila je prof. Ruva Munišević-Koca
„Radionica je bila veoma poučna i nosi snažnu poruku za sve ostale majke da imaju više razumijevanja i prihvatanja. Jednostavno, radionica je bila toliko moćna i njena poruka je veoma važna. Bitno je da ovakvih radionica bude što više”, istakla je Mirsala Škrijelj, predsjednica Udruženja “Evo ruka”
Poruka radionice „Svjetlosti ima i kada je oblačno“ jeste da briga o sebi počinje razumijevanjem vlastitih potreba, prihvatanjem onoga što ne možemo promijeniti i prepoznavanjem mogućnosti da, čak i u izazovnim okolnostima, učinimo nešto dobro za sebe.
