Ima perioda kada se ne osjećamo dobro. Kada izgubimo snagu i volju, te pomislimo da je sve uzalud. To može da traje kratko ili dugo, a od nas zavisi da li ćemo se i kada trgnuti iz te situcije i pokušati da nešto uradimo po tom pitanju.
Postoje stvari koje ne možemo da promjenimo, ali možemo da pokušamo da im se prilagodimo, riječi su psihološkinje Irme Tutić.
“Ključ je u prepoznavanju strategije koja će osobi pomoći da se oslobodi stresa ili da se lakše nosi sa istim. Svakako da osoba treba razmisliti o aktivnostima koje joj gode, bilo da je u pitanju fizička aktivnost ili neki hobi. Također, može biti i razgovor sa prijateljima, druženje sa svojom porodicom, pokazivanje svojih emocija”, dodala je ona.
Nekada život zatvori vrata jer je vrijeme za pokret. I to je dobro, jer se često ne krećemo ako nas okolnosti ne primoraju.
“Za neku osobu pojedine stvari veliku su izazov i poteškoća, gdje joj je potrebna druga osoba koja će je usmjeriti i pokazati na koji način da djeluje, da bi sebi olakšala i smanjila stres”, istakla je Tutić.
Osobe koje su sa niskim samopouzdanjem ili nemaju kontrolu nad svojim emocijama, one više pokazuju da su pod stresom i izričito govore o tome.
“Na taj način olakšavaju sebi i bude im lakše da prevaziđu taj izazovni period, koji im je bio, u svakom smislu, trnovit”, naglasila je psihološkinja.
U svakodnevnom govoru često se može čuti da jedni drugima kažu “Ti si psihički jači od mene”, lakše se nosiš sa problemima, što u većini slučajeva nije istina, kaže psihološkinja.
“Oosba koja izgleda da se lahko nosi sa stresom, činjenica je da prolazi kroz te faze te da ima izazova, ali ne govori o tome. Može biti da ima visoko samopouzdanje , da ima kontrolu nad svojim emocijama i na sebi sopstven način se liječi ili poduzima određene stvari, kako bi se riješila stresa i olakšala sebi”, pojasnila je Tutić.
UNUTRAŠNJI MIR
Unutrašnji mir se ne dešava spolja, niti se može desiti sam od sebe.
“Kada je u pitanju unutrašnji mir, to nešto na čemu se treba kontinuirano raditi, svakako i prihvatiti sve nesavršenosti koje osoba posjeduje, jer na taj način će više zavoleti sebe i shvatiti šta joj donosi mir i šta je čini sretnom”, podvukla je psihološkinja.
Priznajte kada griješite i učite iz toga. Uvijek se osvrnite unazad, vidite šta ste postigli i budite ponosni na sebe. Ne mijenjajte se zbog drugih već zbog sebe.
SANA-A. Alić
